救世主心水论坨409777

注意了,日常3个坏习惯,会损伤腰

发布日期:2021-01-11 04:01   来源:未知   阅读:

【注意了,日常3个坏习惯,会损伤腰】

1.翘二郎腿

长时间做这种动作的话很容易导致骨盆的前倾,让腰椎处于一种受力不均匀的状态下,就很容易导致腰肌劳损,会加大得腰间盘突出的坏毛病。

2.搬重物

突然搬运很重的东西时,会伤害到腰部,这是因为猛地起身的这个动作,会让腰部猛然受力,会让腰间盘向往薄弱的地方突出,也就引发腰间盘的突出。

3.瘫坐在沙发或者椅子上

这个动作会增加对腰部 的压力,经常这样做,会感到腰疼,长久以往会诱发腰间盘突出。

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